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如何治疗高血脂?平衡血脂推荐绞股蓝

字号+ 作者:辣木百科网 分类 : 绞股蓝问答 2018-12-06 11:35 浏览:

我们所熟知的饮食不节制和肥胖,并不是高血脂的唯一原因。 中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关。专家把高血脂分为吃出来的高血脂、气出来的高血脂和老出来的高血脂3种类型

  我们所熟知的饮食不节制和肥胖,并不是高血脂的唯一原因。

  中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关。专家把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂和“老”出来的高血脂3种类型。

如何治疗高血脂?平衡血脂推荐绞股蓝

  "吃"出来的高血脂

  高血脂主要有两种类型,胆固醇升高或者甘油三酯升高。胆固醇升高的,要少吃肥肉、油腻和鸡蛋黄等食物;甘油三酯升高的,除了少吃以上食品外,还要少吃主食、甜食等。在中国,甘油三酯升高的患者更为常见。

  如果爱吃肉又有高血脂该怎么办呢?

  可以试试专家介绍的“徐氏红烧肉”:主料是五花肉500克,辅料是黄精30克、荷叶15克、山楂20克、香菇和木耳适量。具体做法是:把五花肉切丁,过水,炒糖色;把黄精、荷叶、山楂用水清洗干净,放进纱布袋里;把香菇和木耳用水泡发。把五花肉放到锅里炖,沸腾后转转为慢火煎时,加入药材和配料。黄精能够健脾、益肾、润肺,调节脂质代谢;荷叶能够降血脂,促进新陈代谢;山楂能够消食健胃、活血化瘀,在消肉食方面效果最好;木耳和香菇富含氨基酸“气”出来的高血脂

  中医认为,长期情志失调会导致肝的疏泄功能下降,进而导致血脂代谢出现异常。“气”出来的高血脂,表现为面红目赤、舌边尖红、两肋胀痛等。生气分为两种:郁怒(把气憋在心里)和愤怒(把气发出来)。

  “气”出来的高血脂患者,在治肝的同时,红曲米也具有健脾消食、活血化瘀的功效。用红曲米和粳米一起煮粥,可以起到辅助调节血脂的作用。红曲粳米粥的做法是:把100克粳米放在锅里煮开,加入30克红曲米,小火慢炖20至30分钟,即可食用。

  “老”出来的高血脂

  为什么有些人饮食节制,坚持运动,却还是高血脂呢?因为,高血脂还可能与年龄有关。随着年龄增长,肾虚会越来越厉害。一方面,肾虚会影响水液代谢或者脾的功能,膏脂代谢失常,就会出现血脂异常;另一方面,肾主气化,具有分清泌浊的功能,肾虚会导致血脂蓄积。“老”出来的高血脂,主要症状是腰酸耳鸣。

  "老"出来的高血脂患者,可以用枸杞和绞股蓝制作药膳,既营养又补肾抗衰老,还能降低肉汤类对血脂的影响。比如枸杞鸡汤。原料:鸡一只、枸杞30克、绞股蓝15克、红枣12个、香菇适量。

  除此之外,长期饮用绞股蓝茶还能够抗衰老,调理血脂。

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